Manhãs de Aveia

Sempre gostei de optar pela comida do bem. Não sou muito cumpridora, mas desde que engravidei que sigo mais o estilo de vida saudável. Com a preocupação do aumento de peso que vem com o nosso bebé, procurei me informar mais sobre como comer bem. Uma coisa que me rendi de emediato foram as papas de aveia! Adoro! Pode se variar para não enjoar, enche bastante, ajuda com o funcionamento do intestino e não engorda. A entrar nos 6 meses de gravidez tive apenas um aumento de cerca de 2kilos, o que foi muito bom, e o bebé está super saudável e bem desenvolvido, e isso é o que importa. 

As papas de hoje foram:
* 2 colheres de sopa de aveia flocos finos integrais
* Raspa de limão
* Colher de chá de mel
* Bebida de arroz a gosto (depende se gostar mais cremoso)
* Uma banana média

Junto tudo numa panelinha, sempre a mexer deixo ferver. No prato esmago a banana com a ajuda de um garfo e verto as papas por cima, colocando o miolo de noz para finalizar. Uma maravilha :) Para que as papas nos ajudem, temos de beber bastantes liquidos durante o dia. Acompanhei o pequeno almoço com chá de açaí. Experimentem, os bebés agradecem e nós mamãs ainda mais :)